Co zrobić po ciężkiej nocy?

Nie zwlekać ze wstawaniem. Wielu osobom się wydaje, że kolejne pięć minut w łóżku pomoże. Nic bardziej mylnego. Za raz po wstaniu wypij szklankę wody mineralnej, a najlepiej soku. To lepsze od porannej kawy. Wskazane byłoby zrobić kilka przysiadów i wymachów. Potem prysznic. Najlepiej na przemian ciepły i chłodny. Można też zastosować chłodną kąpiel.

Jak naturalnie przyciemnić skórę?

Przyciemnienie skóry jest reakcją obronną organizmu na promienie słoneczne. Polega na wytwarzaniu barwnika zwanego melaniną. Pod wpływem beta - karotenu, który występuje w marchewce skóra wytwarzają melaninę. Kuracja polega na piciu soku marchewkowego i zajadaniu moreli. Polecam artykuł o samoopalaczach, które szybciej dają mocniejszy efekt, niestety niekoniecznie lepszy. Należy pamiętać, że kuracja "marchewkowa" nie daje natychmastowego efektu, trzeba poczekać kilka tygodni, ale na pewno warto.